Hay reportes que señalan una “epidemia de soledad en hombres”, sobre todo en jóvenes (15-34 años), en los Estados Unidos. Según un informe publicado en enero de 2025 por el Pew Research Center, los hombres son menos propensos a recurrir a sus sistemas de apoyo emocional comparado con las mujeres.
Y hay informes como la Encuesta Nacional sobre las Familias Latinas que subrayan que la presión financiera y el costo de vida son los mayores obstáculos para la estabilidad y el desarrollo económico de las familias hispanas.
Es obvio que las barreras sistémicas y culturales que afectan a nuestros hombres y mujeres se ven agrandadas en el marco de nuevos roles de género, donde la masculinidad en general ha visto la necesidad de reinventarse.
En “Línea Abierta”, la serie mensual que produzco en Instagram para que mi comunidad conecte con profesionales de la salud, aprendí al conversar con la psicóloga Ramona Santos que las directrices de un “manual invisible” poco realista y confuso ha llevado a que muchos hombres quedaran atrapados en expectativas contradictorias.
Y que, en contraste, muchas mujeres hemos actualizado nuestras formas de sostenernos, crecer y elegir, por lo que también cambió la dinámica en nuestras relaciones a nivel social.
En este sexto episodio, Santos habló sobre cómo factores culturales, económicos y migratorios intensifican estas tensiones. Dialogamos sobre cómo la competencia por estatus, la presión por “ser exitoso” y la falta de espacios seguros para expresar sus emociones han afectado la autoestima de los hombres y ha generado ansiedad, frustración y soledad en el colectivo. Lo hablamos con sensibilidad y con muchos ejemplos que van al grano.
Ramona Santos explicó que las expectativas confusas en hombres pueden traducirse en aislamiento, dificultad para pedir ayuda, vergüenza al sentirse “insuficientes” y desconexión con la pareja, los hijos y la comunidad.
“Si usted no está bien trabajado, usted termina envuelto en esa tela de araña que se está viviendo hoy día”, dijo Santos en Línea Abierta sobre el desarrollo emocional en hombres en medio de desigualdades de género y presiones sociales y culturales ampliadas en las redes sociales.
Otro tema importante fue el caso controversial de los llamados “princesos”. Santos explicó que no son más que hombres que, desde la psicología, actúan como el personaje Peter Pan: se niegan a crecer, asumir responsabilidades de pareja, a encargarse de su vida en su totalidad. Dijo que la falta de disponibilidad, y de comunicación al respecto, influye de manera significativa en la experiencia de parejas, en especial cuando una de las partes busca algo más estable y serio.
En Resumen
- Muchos hombres han sido educados social y culturalmente para priorizar el rendimiento, la fortaleza, el rol de proveedor y la autosuficiencia, lo que a menudo los aleja de reconocer y expresar sus emociones.
- La falta de comunicación directa y efectiva entre hombres y mujeres, sobre todo en intenciones de pareja, ha fomentado malos entendidos que han conllevado a mayor polaridad en las relaciones de sexos opuestos.
- El autocuidado masculino no se limita a la salud y aspecto físico; también incluye identificar emociones, manejar el estrés, pedir ayuda, construir vínculos significativos y desarrollar conciencia sobre sí mismos.
- La llamada “soledad masculina” aparece como un problema social y emocional importante, especialmente cuando los hombres no encuentran espacios seguros para hablar ni redes de apoyo emocional.
- Entre los factores que agravan esta situación están los mandatos culturales de masculinidad, la competencia por exhibir vehículos de lujo o una pareja elegante, la educación emocional limitada, las presiones económicas y migratorias, y la dificultad para construir amistades profundas.
- No existe un “manual” realista, ni claro, para ser un hombre ideal en sociedad; más bien, muchos hombres cargan con expectativas contradictorias e imposibles de cumplir sobre cómo ser buenos esposos, padres, hijos, y amistades.
- Los cambios en las mujeres, que hoy se sostienen más a sí mismas y redefinen sus roles sociales, han dejado a muchos hombres sin el lugar tradicional desde el cual se definían.
- Las presiones sociales y contextuales —como la inseguridad laboral, los cambios en las políticas migratorias, la violencia y la incertidumbre económica— pueden aumentar la ansiedad, el retraimiento emocional y la desconexión con la pareja, los hijos y la comunidad.
- Para apoyar a los hombres, se recomienda validar emociones, aprender a interpretar frases como “estoy cansado” o “todo bien” como posibles señales de malestar y necesidad de preguntar con más cuidado y profundidad.
Como respuesta, la psicóloga Santos propuso formas concretas de acompañar a los hombres para motivar que la sanación y el bienestar masculino se presenten en procesos comunitarios, en vez de individuales:
Escuchar sin corregir de inmediato, observar el lenguaje emocional indirecto, crear espacios de conversación y apoyo entre hombres con actividades basadas en la cooperación más que en la competencia, y redefinir el éxito como bienestar y no solo como rendimiento social y económico.
El episodio plantea que muchas de las condiciones que moldean a los hombres no nacen de la falta de voluntad, sino de una cultura que les enseña a callar, aguantar y rendir sin descanso. Santos propone redefinir el éxito masculino desde el bienestar integral, mirar la vulnerabilidad como parte de la salud emocional de la persona y recordar que el apoyo mutuo entre hombres también puede ser una forma de sanar.
La conversación está completa en mi perfil de Instagram, donde puedes dejar un comentario y compartir el episodio con otros dentro y fuera de la red social. La psicóloga Ramona Santos estará de nuevo conmigo en otro episodio de “Línea Abierta” el sábado, 11 de julio de 2026, desde las 11:15 a.m.
Jesenia De Moya Correa 