5 hábitos que han mejorado mi IBS

A finales de 2023 fui diagnosticada con el síndrome de colon irritable. Que, según lo que conozco hoy día, es un padecimiento crónico que sigue siendo poco comprendido por las ciencias médicas.

En parte, la condición tiene que ver con un desorden en la cantidad y tipo de bacterias presentes en los intestinos debido al patrón de alimentos que consume la persona, como también con la cantidad de hormonas del estrés que el individuo maneja a diario.

Para una periodista, dominicana de Washington Heights residiendo en Filadelfia, el deber de trabajar en un ciclo de noticias 24/7 y verme limitada a comer alimentos que no son saludables ni culturalmente apropiados para mi metabolismo afectó mi salud de manera severa.

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Cómo una condición de salud me ha llevado a reorganizar mi vida

A finales de 2023 me vi en la necesidad de viajar a República Dominicana en busca de atenciones médicas de urgencia. La gravedad no era suficiente como para que me recibieran en un departamento de emergencias ni leve lo suficiente como para esperar seis meses por una cita médica en los Estados Unidos. Tuve que viajar.

Y fue lo mejor que hice.

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9 aprendizajes en el periodismo

Hoy cumplo nueve años de trabajo periodístico.

Para celebrar, les comparto nueve aprendizajes a lo largo de este tiempo:

1️⃣ Cada publicación es un “paritorio”. Los periodistas y creadores de los medios no solemos explicarle a la gente cuánto leer, investigar, preguntar, grabar, editar y escribir y reescribir nos toma hacer nuestro trabajo. En cada publicación, es mucho lo que se puja.

2️⃣ La gerencia del periodismo tiende a ser miope. Ya sea por cuidarse las espaldas o por evitar incurrir en riesgos, editores y gerentes en el periodismo dominicano y estadounidense suelen bloquear iniciativas e innovaciones por falta de visión.

3️⃣ El periodismo es un compromiso con la gente a nivel personal. Hoy día, cuando los niveles de confianza en el periodismo son los más bajos en todo el mundo, los periodistas hemos aprendido que servir a la gente cuando más necesita tener acceso fidedigno a la información es una responsabilidad que pocos saben llevar. Los periodistas necesitamos hacer nuestro oficio siendo muy transparentes y estando directamente conectados con las problemáticas que afectan a nuestra gente y comunidades.

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Carta de un essential brother para una hermana esencial

Sis,

¿Cómo ves a mami? Yo siento que está más relax cuando me habla por el WhatsApp, pero no es lo mismo ver su physical reactions que las cosas que expresa por el teléfono.

Aquí las cosas are calming down now que el hospital de Brooklyn tiene mejores noticias. Still, people are affected by the isolation.

La gente is used to being in crowded train stations or seeing hundreds of people, bumping into them while walking around in the streets, ’cause that’s our regular New York City: too small for its people, to big to shut down.

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Dear Papi Lenfest

Espero que a un año de tu partida de este universo estés tranquilo, que no te preocupes mucho por las cosas que estamos pasando aquí abajo.

Nosotros estamos bien, creo. Hay veces que siento la necesidad de regresarme al Caribe, pero me detengo cuando pienso en cuán difícil se me haría conseguir un empleo sin tomar partidos. También pienso en cuánto hemos logrado en el periódico durante el tiempo que no has estado aquí.

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No se muere por cáncer

Cuenta mi prima Teresa que una mariposa pequeña voló por toda la cama, se posó sobre su cuerpo y se la llevó. En ese momento decidió cubrir los ojos de mi madre y sacarla rápido de la habitación donde dormía su cuerpo sin alma. Todo pasó de prisa, en la misma casa a la que llegó sonriente siete días antes, para descansar de las tantas quimioterapias que, poco a poco, apagaron sus vibras y alegría.

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Challenges and Rewards of a Bilingual Latino Journalist in the US

Professor Tom Robbins, the investigative journalist in residence at the CUNYJ School at the time of my 2017 graduation, contacted me before we met. He asked if I’d be interested in sharing my views about journalism and Latinos in the US on a TV show. Former councilwoman and activist Ronnie Eldridge wanted to take an episode to talk with journalists, considering the hostil rhetoric the Trump administration has had with immigrants, with Latinos, and most media people.

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