5 hábitos que han mejorado mi IBS

A finales de 2023 fui diagnosticada con el síndrome de colon irritable. Que, según lo que conozco hoy día, es un padecimiento crónico que sigue siendo poco comprendido por las ciencias médicas.

En parte, la condición tiene que ver con un desorden en la cantidad y tipo de bacterias presentes en los intestinos debido al patrón de alimentos que consume la persona, como también con la cantidad de hormonas del estrés que el individuo maneja a diario.

Para una periodista, dominicana de Washington Heights residiendo en Filadelfia, el deber de trabajar en un ciclo de noticias 24/7 y verme limitada a comer alimentos que no son saludables ni culturalmente apropiados para mi metabolismo afectó mi salud de manera severa.

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Cómo una condición de salud me ha llevado a reorganizar mi vida

A finales de 2023 me vi en la necesidad de viajar a República Dominicana en busca de atenciones médicas de urgencia. La gravedad no era suficiente como para que me recibieran en un departamento de emergencias ni leve lo suficiente como para esperar seis meses por una cita médica en los Estados Unidos. Tuve que viajar.

Y fue lo mejor que hice.

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Cuerpos del trabajo & Bodybuilding works: Facts

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Los llamativos cuerpos de Rafael Marmolejos y Michael Cepeda han cautivado mujeres de todas las clases y estados civiles. Por la cantidad de ejercicio que hacen en sus trabajo día tras día se han destacado entre el común de la población de Guaco, La Vega (Rep. Dom.), mas estos esfuerzos diarios no les garantizan una vida saludable.

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Gratis, por la salud / NYC Free Fitness

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La Alcaldía de la Ciudad de Nueva York te ayuda a cumplir una de tus metas del Nuevo Año con su programa gratuito Ponte en forma (Shape Up, en inglés).

Este año, en al menos 170 locaciones en los cinco condados de la ciudad podrás ejercitarte y mover el esqueleto sin costo al bolsillo, en el horario y lugar que mejor te convenga.

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Statistics on Ocean’s Benefits

Did you know that healthy and well-managed coral reefs generate 5 to 10 tons of fish per square kilometer per year?

World Ocean’s Day is around the corner and The Nature Conversancy helps to take out the numbers.

Together with Ocean Wealth, an organization dedicated to evaluating marine ecosystems, they’ve shared an array of infographics that map the benefits oceans and coastal habitats produce in nearby communities.

Tourism - Ocean Wealth - Benefits

Take a look at the whole series at Mapping Ocean Wealth.