5 hábitos que han mejorado mi IBS

A finales de 2023 fui diagnosticada con el síndrome de colon irritable. Que, según lo que conozco hoy día, es un padecimiento crónico que sigue siendo poco comprendido por las ciencias médicas.

En parte, la condición tiene que ver con un desorden en la cantidad y tipo de bacterias presentes en los intestinos debido al patrón de alimentos que consume la persona, como también con la cantidad de hormonas del estrés que el individuo maneja a diario.

Para una periodista, dominicana de Washington Heights residiendo en Filadelfia, el deber de trabajar en un ciclo de noticias 24/7 y verme limitada a comer alimentos que no son saludables ni culturalmente apropiados para mi metabolismo afectó mi salud de manera severa.

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Cuerpos del trabajo & Bodybuilding works: Facts

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Los llamativos cuerpos de Rafael Marmolejos y Michael Cepeda han cautivado mujeres de todas las clases y estados civiles. Por la cantidad de ejercicio que hacen en sus trabajo día tras día se han destacado entre el común de la población de Guaco, La Vega (Rep. Dom.), mas estos esfuerzos diarios no les garantizan una vida saludable.

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Dieta para el Nuevo Año

Los temas de salud y alimentación tomaron las portadas en 2015, ya fuera por la incertidumbre para alimentar a 9 mil millones de humanos para 2050 o por lo mucho que nos cuesta dejar las carnes procesadas, que nos incrementa la posibilidad de padecer cáncer de colon.

Por esto, el nuevo año es un buen momento para organizar una rutina alimentaria distinta. Y en el caso de los que sufrimos de estreñimiento tenemos que ser más cautelosos para no quedarnos en tremendo tapón.

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